אנרגיה חיובית
מאת: ד"ר ג'ודית אורלוף
תרגום: עדית בן פורת
הוצאת: אופוס
שלומית רז
ד"ר ג'ודית אורלוף רופאה פסיכיאטרית בעלת 20 שנות ניסיון, מרצה באוניברסיטת קליפורניה ובת למשפחת רופאים, שמה לב שבמקרים רבים אינה מצליחה לעזור למטופליה באמצעות הפסיכיאטריה. אורלוף הגיעה למסקנה שלא די בתרופות ובטיפול המסורתי, כי השינוי העמוק יוכל להתרחש רק ברמה האנרגטית. בעקבות תובנה זו, פיתחה אורלוף גישת טיפול חדשה אותה היא מכנה "פסיכיאטרית האנרגיה", סוג חדש של פסיכותרפיה המשלבת רפואה קונבנציונלית עם התייחסות להשפעות אנרגטיות, אליהן התייחסו לדבריה, תרבויות עתיקות, אך הרפואה הקונבנציונלית והפסיכולוגיה מתעלמות מהן. בנוסף לכלים אותם קיבלה במסגרת הכשרתה הרפואית, נעזרת ד"ר אורלוף גם באינטואיציות ובשנים האחרונות היא נאבקת להכרת העולם האקדמי בהן.
הספר "אנרגיה חיובית" מוקדש לאנשים בעלי רגישות גבוהה המושפעים לרוב ללא ידיעתם, מאנרגיות הסובבים אותם. אנשים הסופגים את האווירה הרעה במקום העבודה ולוקחים אותה הביתה, מתקשים להכיל את המראות המשודרים בטלוויזיה, שוקעים בדיכאון בעקבות סרט, ויכולים לאמץ את כאב הראש של היושב לידם באוטובוס ולחזור הביתה מרוקנים אנרגטית לאחר ביקור שגרתי בקניון. לאנשים אלה קוראת ד"ר אורלוף - "אמפטיים אינטואיטיביים". לדבריה רבים מהמטופלים בתרופות בגלל חרדה חברתית ודיכאון, הם בעצם אמפטים אינטואיטיביים שלא אובחנו כראוי. בספר מופיע שאלון קצר שיעזור לכם לזהות אם אתם משתייכים לקבוצה זו.
ד"ר אורלוף, אמפטית אינטואיטיבית בעצמה, אשר למדה מניסיונה האישי ומניסיון מטופליה כיצד להפוך את החיסרון ליתרון, מגישה לקורא מידע רב בנושא, יחד עם פתרונות זמינים בעזרת תרגילי מדיטציה, דמיון מודרך ועצות מעשיות.
פרק מיוחד מוקדש לאנרגית המזון ולמצבים בהם דיאטות לא מצליחות, בגלל מה שמכונה: "הפרעת אכילה אנרגטית". הכותבת מלמדת כיצד לשים לב לא רק לטעם, לקלוריות ולערך התזונתי במזון, אלא גם לאנרגיה שאנו מקבלים מכל רכיב. מסתבר שמזון המרומם את רוחו של אחד עשוי לגרום עייפות ומצב רוח קודר אצל אחר.
פרקים נוספים מוקדשים ליצירת אנרגיה חיובית, להתמודדות עם שליליות ולהטענה מחודשת של אנרגיה, לסילוק כעסים, פחדים, דאגה ובושה, כיצד להלחם ב"ערפדי" אנרגיה המשאירים אותנו מרוקנים, ואיך למשוך לחיינו אנשים ומצבים חיוביים.
כל פרק מלווה בתרגילים, תובנות, וסיפור אישי של מטופל, ביניהם מפורסמים כמו לארי קינג, ג'יימי לי קרטיס, שירלי מקליין ואחרים. על כריכת הספר מופיעות המלצות מאת דיפאק צ'ופרה, קרולין מיס, ד"ר ברני סיגל ואלניס מוריסט.
ספר חובה למי שמרגיש שההגדרה "אמפטיה אינטואיטיבית" נוצרה עבורו. לאחר קריאת הספר גיליתי רבים כאלה בסביבתי הקרובה.
סקירת הספר התפרסמה בירחון חיים אחרים
