|
|
||||
 |
סקירות ספרים במדור זה מופיעות סקירות של ספרים נבחרים, חדשים וישנים, בהם מידע חשוב ומעורר השראה.  ויסלבה שימבורסקהויסלבה שימבורסקה משוררת פולניה נערצת, כלת פרס נובל נפטרה הבוקר. שירתה של שימבורסקה התקבלה באהבה רבה בעולם, וגם בישראל מבקרי הספרות והשירה כתבו עליה רבות. בהזדמנות זו מובא שיר משיריה "ילדי התקופה". מאת: בובי קנדל
ספר המוקדש כולו לתנוחות יוגה ולנשימות שמטרתן לתמוך בבריאותן של נשים מתחילת המחזור החודשי ועד גיל המעבר. לימים שלפני, בזמן, ואחרי המחזור, למיגרנה, עצבנות, הפרעות שינה ועוד.  הכוחמאת: רונדה בירן ספר חדש מאת רונדה בירן יוצרת הסרט והספר "הסוד". למי לקרא את הסוד וגם למי שלא קרא, כדאי לקרוא ספר זה. בסוד הובא רעיון אשר קסם ללבם של מיליונים אך רובם לא הצליחו ליישם. הפעם המחברת יותר ספציפית ונותנת עצות מעשיות.  מזון צמחי חי - RAW - FOODמאת: ויקטוריה בוטנקו ויקטוריה בוטנקו מחברת ספרי בריאות ומרצה מבוקשת על תזונת ה"מזון החי" מסבירה את ההגיון שמאחורי דרך חיים זו, הדוגלת בתזונה ללא בישול. היא מציגה מחקרים מדעיים אודות חומרים מסרטנים הנוצרים בתהליך הבישול ועל רכיבים תזונתיים חיוניים הנהרסים במהלכו.
 ירוק לחייםמאת: ויקטוריה בוטנקו ויקטוריה בוטנקו מחברת ספרים ומרצה מבוקשת בעולם על תזונת ה"מזון החי", חקרה את תזונת השימפנזים שהדנ"א שלהם הכי קרוב לזה של בני האדם, וגילתה ש-40 אחוז מתזונתם מורכבת מעלים ירוקים החסרים בתזונת האדם. פרקים בספר מוקדשים לחשיבות חומציות הקיבה, כוחות הריפוי של הכלורופיל, כיצד להפוך את הגוף לבסיסי, בכדי להתמודד עם מחלות כולל סרטן.  אדם רגיש מאודמאת: ד"ר איליין ארון ד"ר איליין ארון, פסיכולוגית אמריקאית אשר חקרה במשך עשרים שנה את תכונת הרגישות הגבוהה HSP, ומטפלת באנשים בעלי רגישות. טוענת כי עשרה אחוזים מהאנושות הם בעלי תכונה זו. בספר מופיע שאלון שיעזור לכם לזהות אם אתם משתייכים לקבוצה זו.
 על הדברים החשובים באמתמאת: חיים שפירא חיים שפירא בחר להקדיש ספר זה לסוגיות הפילוסופיות והפסיכולוגיות המסתתרות בספרי הילדים הקלאסיים: פו הדוב, אליס בארץ הפלאות והמראות והנסיך הקטן. בדרך אגב מעודד שפירא את הקורא לחקור את עצמו ואת השקפת עולמו כמעט בכל נושא בחיו ובעיקר את רעיון האושר. קרא עוד  ספרי חתוליםלכל חובב חתולים רשימת "ספרי חתולים" היקרים לו במיוחד. פתחתי דף ובו סקירות קצרות לשמונה ספרי חתולים שאהובים עלי. לצערי חלקם אזלו בחנויות אך כדאי לחפש אותם בספריות, בחנויות יד שניה או אצל מאתרי ספרים. ספרי חתולים קרא עוד  להיפתח לשינוימאת: אורלי בר-קימה ספר הדרכה והשראה המיועד לנשים החולמות על שינוי בחייהן ואינן יודעות מאיפה להתחיל. הספר כולל 12 מפתחות הכרחיים לתהליך, תרגילי אימון, וסיפוריהן של 29 נשים שעשו זאת למרות הקשיים. להיפתח לשינוי קרא עוד
 לבסוף מוצאים אהבהמאת: ד"ר הארוויל הנדריקס ד"ר הנדריקס פסיכולוג אמריקאי מפתח שיטת ה"אימגו" לטיפול זוגי. טוען שמקור הסבל במערכות יחסים, הוא בתסכולי ילדות שלא באו על סיפוקם, אותם אנו מנסים לספק במהלך כל חיינו בדרכים ילדותיות וחסרות מודעות.  לכל אדם יש שבילמאת: ד"ר אורניה יפה ינאי אילו לא היו לכם מגבלות כלכליות באיזה מקצוע הייתם בוחרים לעסוק? מה היה החלום אותו הייתם רוצים להגשים? אלה השאלות שד"ר ינאי, פסיכולוגית קלינית ותעסוקתית, ממליצה לכל אחד לשאול את עצמו ולענות בכנות. היא שולחת את מטופליה להכין עץ תעסוקה של בני המשפחה דורות אחורה.
 להב היהלוםמאת: גשה מייקל רואץ' מייקל רואץ', האמריקאי הראשון אשר סיים 20 שנות לימודי יוגה ופילוסופיה בודהיסטית ועמד בכל המבחנים לקבלת תואר "גשה" - מאסטר לבודהיזם טיבטי. בתום לימודיו עודד אותו מורו להיכנס לעולם העסקים שהוא המעבדה הטובה ביותר ליישום הרעיונות הבודהיסטיים בחיי יומיום. מייקל עמד בכך בהצלחה.  אבא עשיר אבא ענימאת: רוברט קיוסאקי כדי ליצור שפע כסף לא מספיק לחלום ולרצות, חייבים להכיר את כללי המשחק. קיוסאקי מסביר כי הורים עשירים מלמדים את ילדיהם דברים על כסף, שילדים עניים לא למדו בבית. "אבא עני יעודד את ילדיו לרכוש השכלה כדי שיוכלו להשיג משרה בחברה טובה, אבא עשיר יעודד את בניו ללמוד כדי שידעו איזו חברה לרכוש".  אנרגיה חיוביתמאת: ד"ר ג'ודית אורלוף ד"ר ג'ודית אורלוף רופאה פסיכיאטרית ומרצה באוניברסיטת קליפורניה, שמה לב שבמקרים רבים אינה מצליחה לעזור למטופליה באמצעות הפסיכיאטריה. אורלוף הגיעה למסקנה שלא די בתרופות ובטיפול המסורתי וכי השינוי העמוק ביותר יוכל להתרחש רק ברמה האנרגטית. לשם כך פיתחה גישה חדשה לטיפול אותה היא מכנה "פסיכיאטריית האנרגיה".
 סו ג'וק לכולםמאת: פארק ג'יי וו סו-ג'וק היא שיטת ריפוי קוריאנית עתיקה. השיטה רואה השתקפות של כל אברי הגוף בכפות הידיים והרגלים ומטפלת בעזרת עיסוי, חימום, או קירור מקומי, הדבקת זרעים ליצירת לחץ מתמשך, או דיקור בנקודות הלחיצה באמצעים זמינים בבית או בטבע. השיטה מאפשרת לכל אדם לטפל בעצמו.
 האוכל עושה את האדםמאת: ד"ר ג'יליאן מקית' כבר מזמן לא זכה ספר תזונה לכזו הצלחה, הוא נמכר כמו לחמניות חמות ואנשים מעידים כי שינה את חייהם והם חוזרים וקוראים בו שוב ושוב. מאחר וכבר קראתי לא מעט ספרי תזונה, חשבתי שאשתעמם אך להפתעתי הצליח הספר לחדש לי לא מעט.  המסע מאת: ברנדון בייס ברנדון בייס היתה מורה למודעות עצמית ומנחת סדנאות עסוקה כאשר אובחן בבטנה גידול ענק. מעבר לשוק הראשוני הציפו אותה גם תחושות בושה וכישלון. המחשבה: "כיצד דווקא אני המתרגלת מדיטציה, אוכלת מזון בריא ומאמינה כי אנו יוצרים את חיינו, חולה" לא נתנה לה מנוח. בייס סירבה לניתוח ולקחה לעצמה פסק זמן בכדי למצוא דרך ריפוי טבעית.  בוחרים להרגיש טוב מאת: ד"ר דייויד ד. ברנס בוחרים להרגיש טוב הוא ספר עבודה לטיפול בדיכאון קל עד בינוני. השאלה אם ניתן לטפל בדיכאון באמצעות ספר, אינה רלבנטית במקרה זה. במהלך השנים נבדקה השפעתו במחקרים, והתוצאות חד משמעיות: הטיפול בעזרת הספר השיג שיפור מהיר יותר מהטיפול התרופתי.  לחשוב כמו לאונרדו דה-וינצ'י מאת: מייקל ג'יי גלב האדם מנצל פחות מעשרה אחוז מהיכולת השכלית שלו, ולאונרדו דה- וינצ'י היה גדול הגאונים שידעה האנושות. שתי אמיתות שמייקל ג'יי גלב, יועץ, סופר, ומרצה מבוקש, חקר, והגיע למסקנה שבעזרת הכשרה ניתן לשפר רמת אינטליגנציה.  לוקח לבטן במקום ללבמאת: פרופ' עמי ספרבר תסמונת המעי הרגיש - תמ"ר, מוכרת גם בשם 'תסמונת המעי הרגיז". הסימפטומים שלה הם כאבי בטן והפרעות עיכול כרוניות. התסמונת מלווה בסבל פיזי ונפשי ומגבילה מאוד את הלוקים בה, אך למרבה הצער לא ניתן לאבחן אותה בבדיקות רפואיות. לפיכך מוגדרת התסמונת כהפרעה תפקודית במערכת העיכול. מאת: אליס מ. סורקי
לאחר שנים של לימוד הגיעה אליס סורוקי מנהלת מרכז בריאות בשיקגו, למסקנה שמערכת העיכול היא יישות בעלת תבונה ומוח משלה, הקשור למוח הגולגולת באמצעות מערכת העצבים. מערכת העיכול מגיבה לא רק למזון, אלא גם לחוויות ולרגשות וזוכרת כל אירוע בלתי פתור. הצרבת, הבחילה, הכאב, העצירות, ואפילו הסרטן הם השפה בה מדברת מערכת העיכול.
|
הרשמו לקבלת עדכונים
חדשות האתר  |
||
דף הבית | אודות | תוכן ועניין | צור קשר | מנטרה - קידום אתרים | מנטרה - ניהול-תוכן | בריאות | קצרים | איכות - חיים | סביבה | צרכנות | ספרים | השראה
|
||||
