תרגיל סליחה למקרים בהם קשה לסלוח
סליחה חשובה לסולח לעתים יותר מאשר לנסלח. אך לעתים קשה לסלוח לאדם שפגע בנו. בקורס בניסים יש תרגיל המאפשר לסלוח גם במקרים בהם קשה להתגבר על הכאב:
בעינים עצומות אנו מדמים את האויב שלנו - האדם ממנו אנו פוחדים, האדם השנוא אותו אנו מתפתים לשפוט. אנחנו פותחים את העין הפנימית ומדמיינים את האדם במראהו הרגיל כפי שאנו רגילים לראותו במציאות, כולל אופן התנהגותו ואישיותו.
אנו מביטים בו בעזרת העין הפנימית. במרחב הלב שלו מדמיינים אור ואנו מאפשרים לעצמנו להתבונן כיצד האור היוצא ממרכז הלב שלו מתפשט החוצה.
בשלב זה אנחנו מתבוננים בעצמנו גם כן בעזרת העין הפנימית, כיצד אנחנו נראים ומופיעים בעולם. אנחנו מתבוננים באור שנובע מלבנו ונותנים לו להתפשט בחלל שמסביבנו. מולנו נמצא האוייב שלנו ואנו רואים את האור שלו מתפשט ממנו והלאה ואנו מאפשרים לאור שלנו להתמזג עם עם האור שלו. מביטים ורואים מה קורה.
מה שאנחנו רואים באותו רגע זו האמת. זה לא מחייב אותנו להכניס את האדם לחיינו, ליצור עמו קשר או לסלוח לו פנים אל פנים על מעשיו הפוגעים, אך עצם התהליך יוצר שינוי של תדרים בתוך המוח שלנו, כאילו סינפסה שהייתה סגורה, נפתחת.
בנסיבות רגילות קשה מאוד לאדם להתגבר על הכאב, על הפגיעה או הבגידה, אין הוא יכול להתרומם מעבר לסבל שנגרם לו ולסלוח לאחר אבל בדרך זו משהו נפתח ומאפשר התמרה של הכאב וריפוי. תרגיל זה יוצר שינוי בתודעה המאפשר למשהו חדש לחלוטין ולעיתים בלתי צפוי, להתרחש בינינו. מה שיפה בזה הוא שמספיק אם רק צד אחד עושה את התהליך כדי שהשינוי יתחולל.
בהצלחה ותודה למריאן שהזכירה לי את התרגיל הזה.
מיכל גולן, הדרך לרוחניות יישומית
מורה ומטפלת בכירה בתטא הילינג
