ספר: יומן רגשות

הספר מאת: אנה גולדברט ושלי זאנטקרן

יומן רגשות הוא ספרון עבודה לתיעוד רגשות אצל ילדים בגיל הרך, אשר גם מבוגרים יפיקו ממנו תועלת והשראה. לפעמים אנו רואים שהילד מוטרד על ידי משהו שהוריו לא תמיד מצליחים לזהות או לגרום לו להסביר. יומן הרגשות מאפשר לילד לבחור מידי יום את הרגש השולט בו.

את הקסם הזה ייצרו במשותף אנה גולדברט, פסיכולוגית חינוכית ופסיכותרפיסטית, ושלי זאנטקרן- בעלת MA בייעוץ חינוכי ומטפלת קוגניטיבית התנהגותית, מתוך צורך לשפר את התקשורת בין הורים לילדיהם, וללמד את הילד להיות קשוב לרגשותיו. יומן הרגשות מהווה גם כלי עבודה חיוני למטפלים בילדים, למאמנים, לאנשי חינוך ולהורים.

בדף היומי מתבקש הילד לכתוב את הדבר הטוב שקרה לו היום, את הדבר הרע, ואת ה"לא נורא", וגם משהו שהוא גאה בו. מימין לדף הכתיבה מופיע איור של דמות ללא פנים. על הפנים הריקות מתבקש הילד לצייר את הרגש השולט בו כעת. ילדים המתקשים באבחון רגשותיהם יוכלו לבחור רגש מתוך מילון הרגשות המופיע בתחילת היומן בו מופיעים 12 איורים של רגשות נפוצים, עם הבעות פנים אופייניות. לצד האיור היומי מופיע מד רגשות שנועד לבחור את רמת הרגש מאחד עד עשר.

העבודה מתאימה לילדים שיודעים לכתוב וגם לקטנים יותר שהוריהם יכתבו במקומם. לאחר תקופה של מילוי יומיומי ניתן לבחון ולנתח את הרגשות השולטים בעולמו של הילד ולקבל תמונה ברורה על המתחולל בנפשו. ילדים הממלאים יומן רגשות לומדים להיות מודעים לרגשותיהם, סובלים פחות מהפרעות רגשיות, ומגיבים למציאות בצורה מווסתת יותר. זיהוי מעשים מעוררי גאווה, מעצימה את האופטימיות של הילד ומעודדת אותו למעשים נוספים.

הגשנו את היומן לילד בן שבע שעולה לכתה ב' אשר שמח לשתף פעולה. לאחר התלבטות בחר רגש, התאמנו ביחד על ציור תווי הפנים המתאימים, בהזדמנות זו שמעתי מה היה הדבר הטוב שקרה לו היום, מה הרע ועוד כמה דברים באמצע. בסיום העבודה המשותפת הוא לקח את הספר לביתו בשמחה תוך הבטחה להמשיך לכתוב בו. תוך כדי הנחייה עצרתי גם אני לרגע. עניתי על השאלות בלב, ונתתי לעצמי דין וחשבון מה קורה בתוכי היום.

הרעיון נפלא והביצוע הגרפי – מקצועי, צבעוני ומשובב נפש.
על האיורים והעיצוב הכללי מגיע קרדיט לסטודיו: Eizner Design .

למידע נוסף והזמנת היומן לחצו כאן