כל הפוסטים באיכות חיים

פעם נרשמתי לשיעורי התעמלות לאחר שנים רבות שלא התעמלתי. המאמץ היה בלתי נסבל. הרגשתי שהגוף כולו מתנגד, כאילו טווח התנועה בגפיים

המילה "צ'קרה" מקורה בסנסקריט, ומשמעותה 'גלגל' או 'עיגול'. בגוף האדם שבע צ'קרות עיקריות שהן מרכזי אנרגיה המוצבים לאורך עמוד השדרה.

צ'י קונג (Qi Gong) הוא ענף ברפואה הסינית, כמו דיקור וצמחי מרפא. צ'י – פירושו אנרגיית החיים, קונג – משמעותו

תארו לעצמכם מצב שאתם הולכים לרופא בקופת חולים ובמקום מרשם לתרופות אתם מקבלים רשימת ספרים לקריאה. נשמע דמיוני? ממש לא.

העובדה שצחוק משפר את מצב הרוח ואת ההרגשה הכללית אינה חדשה. לאחר השתתפות בסדנת 'יוגה צחוק' וגיליתי שזו לא רק הרגשה. הצחוק

לפני מספר חודשים מצאתי עצמי בתקופה של עייפות פיזית ונפשית עם תחושת תקיעות בכל תחומי החיים. חוץ מאשר להיכנס למיטה

כשם שאנו מפנים אשפה בבית ומרוקנים את גופנו משאריות מזון, חשוב לפנות גם זבל רגשי שמצטבר בתודעה וגורם לסטרס, בלבול,