פעם נרשמתי לשיעורי התעמלות לאחר שנים רבות שלא התעמלתי. המאמץ היה בלתי נסבל. הרגשתי שהגוף כולו מתנגד, כאילו טווח התנועה בגפיים נסגר והצטמצם מאוד. כל תנועה גרמה לכאב עד כי חששתי שאזיק לעצמי. באותה תקופה קראתי כתבה על שיטה לדיבור עם איברי הגוף השונים במטרה לרפא ולשחרר כאבים. למרות שזה נשמע הזוי, החלטתי לנסות.
ישבתי בשקט, עצמתי עיניים, פניתי אל גופי והסברתי לו כי ההתעמלות נועדה לחזק אותו, ולשמור על בריאותו. בערך בנוסח זה: "גופי היקר והאהוב, ההתעמלות היא לטובתך ולמען בריאותך ולא נגדך. אנא שתף פעולה ואל תתנגד".
להפתעתי התגובה היתה מיידית: טווח התנועה הורחב ברגע, והתרגילים הפכו לאפשריים כאילו השתחררה איזו נעילה. מאז השתמשתי בשיטה זו מידי פעם ותמיד בהצלחה מיידית: "גרון יקר…", "בטני היקרה…" וכו'. על אותו עקרון אפשר לפעמים גם להודות לגוף, או לאיבר מסוים, על שהוא משרת אותנו נאמנה. מקור השיטה בחכמתו של רבי נחמן מברסלב, והיא מבוססת על מקורות יהודיים עתיקים.
מאחר והשיטה קלה ופשוטה לביצוע ולא מספיק ידועה, החלטתי להביא קטע מהכתבה הנשכחת, מאת: צבי גילת שהתפרסמה בגיליון 84 של הירחון 'חיים אחרים' בשנת 2003, ובה ראיון עם יעקב אוז'לבו (שנפטר בינתיים), אשר חשף את השיטה לקהל הרחב בספרו 'דיבור לאיברים'. הפרסום באישור המו"ל הראשון של 'חיים אחרים': אברי רביב.
"איך מדברים אל האיברים?
קודם כל צריך להכין תנאים. זה סוג של דיבור שאינך רגיל בו והוא מחייב תשומת לב שונה. רצוי לבחור לכך מקום שקט, רצוי שהמקום יהיה מאוורר, מניסיוני האישי: כדאי להתחיל את הדיבור במצב של ישיבה ולא שכיבה, כי שכיבה, מביאה לעתים להתנמנמות. בשלב זה צריכים לחדד את המודעות לגופנו: ליציבותו, דחיסותו, משקלו. יש להקפיד להאט את מהירות התנועות, להיות מודעים לנשימה. זה לא מקרי שמילים בעברית רומזות לנו על רמות שונות של הקיום שלנו: הנשיפה רומזת ל'נפש', לגוף הפיסיולוגי. הרוח שאנחנו מכניסים פנימה, רומזת לגוף מעודן יותר, 'נשימה' רומזת לרמת הקיום של הנשמה, ויש עוד דרגות גבוהות אף יותר. העובדה הפשוטה שאדם מסב את תשומת לבו ואינו חושב על שום דבר אחר, היא עצמה כבר תאריך ותעמיק את הנשימה. רק אחרי כן אפשר בכלל להתחיל לדבר עם האיברים."
מה אומרים להם, לאיברים?
בוחרים חלק של הגוף, או אפילו איבר בודד, ומה שחשוב הוא לפנות אליו בלשון רכה ופייסנית, כפי שמדברים אל ילד קטן, למשל. המטרה אינה להוכיח אותו אלא לעורר ולקרב אותו, או להתקרב אליו. תוך כדי שמשוחחים עם האיבר, ראוי לנסות להרגיש ואפילו להכריח עצמנו להרגיש, שמדובר באיבר חי, שופע חיוניות, מלא באנרגיה מעודנת."
מי שרוצה לקבל את הכתבה השלמה שהתפרסמה ב'חיים אחרים', מוזמן לפנות אלי במייל או באמצעות טופס 'צור קשר' כאן באתר.
האם תוכל לשלוח לי את כל הכתבה?
תודה
שלום מיכל
שלחתי לך אך המייל חזר, אולי הכתובת שגויה?
אשמח לקבל את הכתבה
תודה מראש
נשלח במייל
שלום וברכה אשמח לכתבה 🙂
נשלח במייל
אשמח לכתבה,
בתודה ארי
אשמח לכתבה,
בתודה, אורית
נשלח במייל
אשמח מאוד גם לכתבה המלאה
תודה רבה!!
נשלח במייל
שלח לי בבקשה את הכתבה
תודה רבה רבה
נשלח במייל
התחברתי מאוד למנטרה. אשמח לקבל את הכתבה.
בברכת בריאות ושמחה.
נשלח במייל
היי שלומית מה שלומך:)
אשמח מאוד לקבל למייל את הכתבה המלאה!
תודה רבה אחלה יום
נשלח במייל
אשמח לקבל את הכתבה המלאה. תודה רבה
נשלח
אשמח אם אקבל את הכתבה המלאה במייל, תודה רבה!
נשלח
אם אפשר בבקשה את הכתבה המלאה.תודה.
שלחתי במייל
הי, תוכלי לשלוח לי בבקשה את הכתבה על דיבור לאיברי הגוף?
תודה גדולה!
נשלח במייל
מרתק וחדש לי, אשמח ממש לקרוא את הכתבה המלאה כי כול גופי תפוס והכאבים קשים מאד!
תודה רבה לך
שלום, אשמח לקבל את הכתבה המלאה. תודה רבה
שלחתי במייל
שלום רב,
אשמח לקבל את הכתבה
תודה רבה!
שלחתי במייל
והמייל חזר עם הודעת שגיאה. אנא שלח שוב את הכתובת שלך
שלום,
אשמח גם אני לקבל את הכתבה המלאה
תודה רבה!
מבקשת את המאמר השלם. תודה
נשלח במייל
היי. אשמח לקבל את הכתבה המלאה.תודה
נשלח במייל
שלום
אבקש לשלוח לי את הכתבה
תודה רבה
בשמת
שלחתי במייל
אודה על הכתבה. וכן יש ספר דבור אל האיברים דומני של חסיד ברסלב, שאזל.
ידוע לך איך ניתן להשיגו?
רבקה, שלחתי את הכתב במייל. אין לי מושג היכן אפשר להשיג את הספר.
קיבלתי הודעה שהספר אזל.
אשמח לקבל את הכתבה המלאה למייל שלי בבקשה
נשלח במייל
אשמח לקבל את הכתבה המלאה למייל שלי בבקשה.תו
נשלח במייל
שלום
מבקשת את הכתבה המלאה.
תודה רבה.
שלחתי במייל
היי אשמח מאוד אם תשלחי לי את הכתבה
תודה רבה
נשלח במייל
שלום אשמח לקבל את הכתבה המלאה.
נשלח במייל
אשמח לקבל את הכתבה המלאה
אשמח לכתבה תודה
נשלח במייל
אשמח גם לקבל את הכתבה המעולה, תודה רבה..
נשלח במייל
תודה על הכתבה ..שאלה קטנה? האם אפשר לדבר אל הנפש כמו שמדברים אל האיברים? והאם מישהו מפה ניסה את זה ואמר שזה עובד?
היי אשמח לקבל תכתבה
שלחתי במייל
אשמח לכתבה המלאה, תודה רבה!
נשלח במייל
אשמח למאמר המלא
שלחתי במייל
תודה. אודה לקבלת הכתבה המלאה.
שלחתי במייל
היי. אשמח לקבל את הכתבה המלאה.תודה
נשלח במייל
נא לשוח לי בבקשה את הכתבה
תודה
שלום אבי
שלחתי לך את הכתבה במייל
מעונינת לקבל את כל הכתבה על דיבור לאיברים
שלום עדנה
שלחתי לך את הכתבה במייל.
נא לשוח לי בבקשה את הכתבה
תודה
שלום צבי, שלחתי לך את הכתבה במייל
שלום,
אשמח לקבל את הכתבה.
בברכה,
דניאל
שלחתי במייל
מאד מעוניין בכתבה השלמה בנושא איך לדבר עם אברי גוף
שלחתי במייל
אהלן
אשמח גם כן לקבל את הכתבה המלאה
תודה!
תבורכי
שלחתי במייל
שלום ושבוע טוב.
חדש כאן , אתר מעולה !
אשמח לכתבה המלאה
שלום איתי. תודה על הפידבק החיובי. שלחתי לך את הכתבה במייל.
אשמח לקרוא את הכתבה
תודה
שלום דפנה
שלחתי לך את הכתבה במייל
מבקש לקבל את הכתבה המלאה
שלחתי במייל
שלומית יקרה, אשמח לקבל את הכתבה לדבר עם האיברים.
תודה רבה רחל
נשלח במייל
אשמח לקבל את הכתבה המלאה.תודה
שלחתי במייל
ראשית תודה על השורות מעלה אשמח לקבל את המאמר המלא וגם כמדומני היה ספר קטן ירוק שהיה דבר אל האברים
שלום יוסף, שלחתי לך את המאמר במייל, לא מכירה את הספרון
אשמח לכתבה המלאה…..תודה רבה.
מלי, שלחתי
שלום
אשמח לכתבה המלאה
תודה
שלחתי
אנא שלחו לי את הכתבה המלאה
שלום אילנית
שלחתי לך את הכתבה במייל
היי אשמח לכתבה המלאה
שלום אבישי, שלחתי לך את הכתבה במייל.
שלום
אבקש את הכתבה המלאה.
תודה רבה.
שלום דניאל
שלחתי
מועדים לשמחה.
אני מבקשת את הכתבה המלאה של דיבור לאיברים.
תודה רבה
שלום חגית, תודה על פנייתך, שלחתי לך במייל. אנא אשרי קבלה. מועדים לשמחה.
שלום, אשמח לקבל את הכתבה המלאה. תודה רבה