בריאות, מודעות ואיכות חיים
  • מנטרה
  • אודות
  • בריאות
  • ג'וס פלאס
  • איכות חיים
  • השראה
  • ספרים
  • צרכנות
  • כתבות
  • נושאים נוספים
    • ניהול תוכן וקידום אתרים
    • מודעות עצמית
    • סביבה
    • שונות
  • יצירת קשר
  • מנטרה
  • אודות
  • בריאות
  • ג'וס פלאס
  • איכות חיים
  • השראה
  • ספרים
  • צרכנות
  • כתבות
  • נושאים נוספים
    • ניהול תוכן וקידום אתרים
    • מודעות עצמית
    • סביבה
    • שונות
  • יצירת קשר
מבזקי חדשות:
  • 30 בינואר 2022 ג'וס פלאס-כמוסות תערובת אומגה 3, 5, 6, 7, ו-9
  • 21 בדצמבר 2021 נטורופתיה ואבחון בגלובל דיאגנוסטיקס
  • 5 בדצמבר 2021 יובה- YUBA חלבון סויה מיובש
  • 6 באוקטובר 2021 דמיאנה- צמח מרפא
  • 11 ביולי 2021 נופש בריאותי
בריאות, מודעות ואיכות חיים
  • מנטרה
  • אודות
  • בריאות
  • ג'וס פלאס
  • איכות חיים
  • השראה
  • ספרים
  • צרכנות
  • כתבות
  • נושאים נוספים
    • ניהול תוכן וקידום אתרים
    • מודעות עצמית
    • סביבה
    • שונות
  • יצירת קשר
  • מנטרה
  • אודות
  • בריאות
  • ג'וס פלאס
  • איכות חיים
  • השראה
  • ספרים
  • צרכנות
  • כתבות
  • נושאים נוספים
    • ניהול תוכן וקידום אתרים
    • מודעות עצמית
    • סביבה
    • שונות
  • יצירת קשר
ראשי » איכות חיים » לדבר עם איברי הגוף

לדבר עם איברי הגוף

שלומית 23 במאי 2018 111 תגובות

פעם נרשמתי לשיעורי התעמלות לאחר שנים רבות שלא התעמלתי. המאמץ היה בלתי נסבל. הרגשתי שהגוף כולו מתנגד, כאילו טווח התנועה בגפיים נסגר והצטמצם מאוד. כל תנועה גרמה לכאב עד כי חששתי שאזיק לעצמי. באותה תקופה קראתי כתבה על שיטה לדיבור עם איברי הגוף השונים במטרה לרפא ולשחרר כאבים. למרות שזה נשמע הזוי, החלטתי לנסות.

ישבתי בשקט, עצמתי עיניים, פניתי אל גופי והסברתי לו כי ההתעמלות נועדה לחזק אותו, ולשמור על בריאותו. בערך בנוסח זה: "גופי היקר והאהוב, ההתעמלות היא לטובתך ולמען בריאותך ולא נגדך. אנא שתף פעולה ואל תתנגד".
להפתעתי התגובה היתה מיידית: טווח התנועה הורחב ברגע, והתרגילים הפכו לאפשריים כאילו השתחררה איזו נעילה. מאז השתמשתי בשיטה זו מידי פעם ותמיד בהצלחה מיידית: "גרון יקר…", "בטני היקרה…" וכו'. על אותו עקרון אפשר לפעמים גם להודות לגוף, או לאיבר מסוים, על שהוא משרת אותנו נאמנה. מקור השיטה בחכמתו של רבי נחמן מברסלב, והיא מבוססת על מקורות יהודיים עתיקים.

מאחר והשיטה קלה ופשוטה לביצוע ולא מספיק ידועה, החלטתי להביא קטע מהכתבה הנשכחת, מאת: צבי גילת שהתפרסמה בגיליון 84 של הירחון 'חיים אחרים' בשנת 2003, ובה ראיון עם יעקב אוז'לבו (שנפטר בינתיים), אשר חשף את השיטה לקהל הרחב בספרו 'דיבור לאיברים'. הפרסום באישור המו"ל הראשון של 'חיים אחרים': אברי רביב.

יעקב אוז'לבו ז"ל
יעקב אוז'לבו ז"ל

"איך מדברים אל האיברים?
קודם כל צריך להכין תנאים. זה סוג של דיבור שאינך רגיל בו והוא מחייב תשומת לב שונה. רצוי לבחור לכך מקום שקט, רצוי שהמקום יהיה מאוורר, מניסיוני האישי: כדאי להתחיל את הדיבור במצב של ישיבה ולא שכיבה, כי שכיבה, מביאה לעתים להתנמנמות. בשלב זה צריכים לחדד את המודעות לגופנו: ליציבותו, דחיסותו, משקלו. יש להקפיד להאט את מהירות התנועות, להיות מודעים לנשימה. זה לא מקרי שמילים בעברית רומזות לנו על רמות שונות של הקיום שלנו: הנשיפה רומזת ל'נפש', לגוף הפיסיולוגי. הרוח שאנחנו מכניסים פנימה, רומזת לגוף מעודן יותר, 'נשימה' רומזת לרמת הקיום של הנשמה, ויש עוד דרגות גבוהות אף יותר. העובדה הפשוטה שאדם מסב את תשומת לבו ואינו חושב על שום דבר אחר, היא עצמה כבר תאריך ותעמיק את הנשימה. רק אחרי כן אפשר בכלל להתחיל לדבר עם האיברים."

מה אומרים להם, לאיברים?
בוחרים חלק של הגוף, או אפילו איבר בודד, ומה שחשוב הוא לפנות אליו בלשון רכה ופייסנית, כפי שמדברים אל ילד קטן, למשל. המטרה אינה להוכיח אותו אלא לעורר ולקרב אותו, או להתקרב אליו. תוך כדי שמשוחחים עם האיבר, ראוי לנסות להרגיש ואפילו להכריח עצמנו להרגיש, שמדובר באיבר חי, שופע חיוניות, מלא באנרגיה מעודנת."

מי שרוצה לקבל את הכתבה השלמה שהתפרסמה ב'חיים אחרים', מוזמן לפנות אלי במייל או באמצעות טופס 'צור קשר' כאן באתר.

שיתוף
  • Facebook
דיבור לאיברי הגוף דיבור לאיברים יעקב אוז'לבו מנטרה שלומית רז
« פוסט קודם
פוסט הבא »

111 תגובות

  1. ענבר הגב 25 בדצמבר 2021 בשעה 21:57

    היי, אשמח לקבל את הכתבה המלאה
    תודה

    • שלומית הגב 27 בדצמבר 2021 בשעה 11:33

      הכתבה נשלחה במייל

  2. דבורה פרג הגב 28 באוקטובר 2021 בשעה 23:08

    תודה על המידע. אשמח לקבל למייל את כל הכתבה. זה חשוב לי מאוד לצורך ריפוי
    תודה מראש

    • שלומית הגב 29 באוקטובר 2021 בשעה 15:18

      שלום דבורה
      שלחתי לך במייל

      • רונית גהסי הגב 4 בנובמבר 2021 בשעה 7:23

        אשמח לכתבה המלאה תודה

        • שלומית הגב 4 בנובמבר 2021 בשעה 8:58

          הכתבה נשלחה במייל

  3. מיכל הגב 13 ביוני 2021 בשעה 11:43

    האם תוכל לשלוח לי את כל הכתבה?
    תודה

    • שלומית רז הגב 13 ביוני 2021 בשעה 12:48

      שלום מיכל
      שלחתי לך אך המייל חזר, אולי הכתובת שגויה?

      • מיכל סער הגב 29 בספטמבר 2021 בשעה 11:13

        אשמח גם לקבל את הכתבה המלאה. תודה רבה

        • שלומית הגב 29 בספטמבר 2021 בשעה 12:02

          שלום מיכל
          כדי לשלוח לך את הכתבה שכוללת 4 עמודי PDF אני צריכה את כתובת המייל שלך.
          אנא כתבי לצור קשר באתר ואשלח לך.

          • שלומית 2 באוקטובר 2021 בשעה 11:08

            נשלח

  4. אייל הגב 31 במאי 2021 בשעה 9:35

    אשמח לקבל את הכתבה
    תודה מראש

    • שלומית רז הגב 31 במאי 2021 בשעה 10:02

      נשלח במייל

  5. אביתר הגב 6 במרץ 2021 בשעה 22:09

    שלום וברכה אשמח לכתבה 🙂

    • שלומית רז הגב 6 במרץ 2021 בשעה 23:48

      נשלח במייל

  6. ארי הגב 22 בפברואר 2021 בשעה 21:53

    אשמח לכתבה,
    בתודה ארי

  7. אורית הגב 15 בפברואר 2021 בשעה 22:01

    אשמח לכתבה,
    בתודה, אורית

    • שלומית רז הגב 16 בפברואר 2021 בשעה 11:09

      נשלח במייל

  8. אוריה הגב 13 בפברואר 2021 בשעה 20:38

    אשמח מאוד גם לכתבה המלאה

    תודה רבה!!

    • שלומית רז הגב 14 בפברואר 2021 בשעה 11:56

      נשלח במייל

  9. חי הגב 27 בינואר 2021 בשעה 21:05

    שלח לי בבקשה את הכתבה
    תודה רבה רבה

    • שלומית רז הגב 28 בינואר 2021 בשעה 11:20

      נשלח במייל

  10. דינה רפאלי הגב 11 בינואר 2021 בשעה 16:20

    התחברתי מאוד למנטרה. אשמח לקבל את הכתבה.
    בברכת בריאות ושמחה.

    • שלומית רז הגב 11 בינואר 2021 בשעה 18:20

      נשלח במייל

  11. לני הגב 22 בדצמבר 2020 בשעה 10:05

    היי שלומית מה שלומך:)
    אשמח מאוד לקבל למייל את הכתבה המלאה!
    תודה רבה אחלה יום

    • שלומית רז הגב 22 בדצמבר 2020 בשעה 13:46

      נשלח במייל

  12. שרוליק הגב 15 בדצמבר 2020 בשעה 2:56

    אשמח לקבל את הכתבה המלאה. תודה רבה

    • שלומית רז הגב 15 בדצמבר 2020 בשעה 12:36

      נשלח

  13. אופיר נקר הגב 18 בנובמבר 2020 בשעה 8:49

    אשמח אם אקבל את הכתבה המלאה במייל, תודה רבה!

    • שלומית רז הגב 18 בנובמבר 2020 בשעה 10:58

      נשלח

  14. רפאל הגב 25 ביוני 2020 בשעה 12:55

    אם אפשר בבקשה את הכתבה המלאה.תודה.

    • שלומית רז הגב 25 ביוני 2020 בשעה 17:11

      שלחתי במייל

  15. רננה הגב 27 באפריל 2020 בשעה 11:17

    הי, תוכלי לשלוח לי בבקשה את הכתבה על דיבור לאיברי הגוף?
    תודה גדולה!

    • שלומית רז הגב 27 באפריל 2020 בשעה 11:31

      נשלח במייל

  16. ציפי הגב 19 באפריל 2020 בשעה 11:49

    מרתק וחדש לי, אשמח ממש לקרוא את הכתבה המלאה כי כול גופי תפוס והכאבים קשים מאד!

    תודה רבה לך

  17. הילה גרינברג הגב 19 באפריל 2020 בשעה 9:23

    שלום, אשמח לקבל את הכתבה המלאה. תודה רבה

    • שלומית רז הגב 19 באפריל 2020 בשעה 11:47

      שלחתי במייל

  18. דורון הגב 12 באפריל 2020 בשעה 1:03

    שלום רב,
    אשמח לקבל את הכתבה
    תודה רבה!

    • שלומית רז הגב 12 באפריל 2020 בשעה 16:04

      שלחתי במייל
      והמייל חזר עם הודעת שגיאה. אנא שלח שוב את הכתובת שלך

  19. דורון הגב 12 באפריל 2020 בשעה 1:02

    שלום,

    אשמח גם אני לקבל את הכתבה המלאה

    תודה רבה!

  20. חנה רוט , מנחת סדנאות לח שיבה חיובית יהודית הגב 4 בפברואר 2020 בשעה 21:21

    מבקשת את המאמר השלם. תודה

    • שלומית רז הגב 4 בפברואר 2020 בשעה 21:28

      נשלח במייל

  21. חני הגב 16 בינואר 2020 בשעה 8:53

    היי. אשמח לקבל את הכתבה המלאה.תודה

    • שלומית רז הגב 16 בינואר 2020 בשעה 9:22

      נשלח במייל

  22. בשמת בר חי הגב 12 בינואר 2020 בשעה 23:04

    שלום
    אבקש לשלוח לי את הכתבה
    תודה רבה
    בשמת

    • שלומית רז הגב 13 בינואר 2020 בשעה 10:42

      שלחתי במייל

  23. רבקה נעמי הגב 5 בינואר 2020 בשעה 20:48

    אודה על הכתבה. וכן יש ספר דבור אל האיברים דומני של חסיד ברסלב, שאזל.
    ידוע לך איך ניתן להשיגו?

    • שלומית רז הגב 5 בינואר 2020 בשעה 21:00

      רבקה, שלחתי את הכתב במייל. אין לי מושג היכן אפשר להשיג את הספר.
      קיבלתי הודעה שהספר אזל.

  24. תהילה דינה הגב 2 בינואר 2020 בשעה 17:51

    אשמח לקבל את הכתבה המלאה למייל שלי בבקשה

    • שלומית רז הגב 5 בינואר 2020 בשעה 16:27

      נשלח במייל

  25. תהילה דינה הגב 2 בינואר 2020 בשעה 17:50

    אשמח לקבל את הכתבה המלאה למייל שלי בבקשה.תו

    • שלומית רז הגב 2 בינואר 2020 בשעה 18:10

      נשלח במייל

  26. עדנה אבישר הגב 25 בדצמבר 2019 בשעה 13:39

    שלום
    מבקשת את הכתבה המלאה.
    תודה רבה.

    • שלומית רז הגב 25 בדצמבר 2019 בשעה 16:56

      שלחתי במייל

  27. רותי הגב 19 בדצמבר 2019 בשעה 7:06

    היי אשמח מאוד אם תשלחי לי את הכתבה
    תודה רבה

    • שלומית רז הגב 19 בדצמבר 2019 בשעה 9:42

      נשלח במייל

  28. מירב פרץ הגב 12 בדצמבר 2019 בשעה 18:27

    שלום אשמח לקבל את הכתבה המלאה.

    • שלומית רז הגב 12 בדצמבר 2019 בשעה 21:14

      נשלח במייל

  29. מיכל הגב 4 בנובמבר 2019 בשעה 15:29

    אשמח לקבל את הכתבה המלאה

  30. ציפורה הגב 27 באוקטובר 2019 בשעה 17:56

    אשמח לכתבה תודה

    • שלומית רז הגב 27 באוקטובר 2019 בשעה 18:37

      נשלח במייל

  31. אלעד גולן הגב 26 באוקטובר 2019 בשעה 23:36

    אשמח גם לקבל את הכתבה המעולה, תודה רבה..

    • שלומית רז הגב 27 באוקטובר 2019 בשעה 10:23

      נשלח במייל

  32. בני הגב 5 באוקטובר 2019 בשעה 21:28

    תודה על הכתבה ..שאלה קטנה? האם אפשר לדבר אל הנפש כמו שמדברים אל האיברים? והאם מישהו מפה ניסה את זה ואמר שזה עובד?

  33. בני הגב 4 באוקטובר 2019 בשעה 2:32

    היי אשמח לקבל תכתבה

    • שלומית רז הגב 4 באוקטובר 2019 בשעה 10:17

      שלחתי במייל

  34. שרה הגב 2 באוקטובר 2019 בשעה 21:45

    אשמח לכתבה המלאה, תודה רבה!

    • שלומית רז הגב 3 באוקטובר 2019 בשעה 9:14

      נשלח במייל

  35. רחל הגב 7 בספטמבר 2019 בשעה 9:30

    אשמח למאמר המלא

    • שלומית רז הגב 8 בספטמבר 2019 בשעה 10:37

      שלחתי במייל

  36. אולגה הגב 14 ביולי 2019 בשעה 18:20

    תודה. אודה לקבלת הכתבה המלאה.

    • שלומית רז הגב 14 ביולי 2019 בשעה 19:23

      שלחתי במייל

  37. אלדד מדי הגב 28 ביוני 2019 בשעה 17:35

    היי. אשמח לקבל את הכתבה המלאה.תודה

    • שלומית רז הגב 30 ביוני 2019 בשעה 10:38

      נשלח במייל

  38. אבי כץ הגב 21 ביוני 2019 בשעה 16:09

    נא לשוח לי בבקשה את הכתבה
    תודה

    • שלומית רז הגב 25 ביוני 2019 בשעה 11:37

      שלום אבי
      שלחתי לך את הכתבה במייל

  39. עדנה הגב 18 ביוני 2019 בשעה 7:01

    מעונינת לקבל את כל הכתבה על דיבור לאיברים

    • שלומית רז הגב 18 ביוני 2019 בשעה 11:41

      שלום עדנה
      שלחתי לך את הכתבה במייל.

  40. צבי מנור הגב 18 ביוני 2019 בשעה 3:23

    נא לשוח לי בבקשה את הכתבה
    תודה

    • שלומית רז הגב 18 ביוני 2019 בשעה 11:29

      שלום צבי, שלחתי לך את הכתבה במייל

  41. דניאל הגב 22 במאי 2019 בשעה 9:26

    שלום,
    אשמח לקבל את הכתבה.

    בברכה,
    דניאל

    • שלומית רז הגב 22 במאי 2019 בשעה 10:26

      שלחתי במייל

  42. ליפר משה הגב 20 במאי 2019 בשעה 18:28

    מאד מעוניין בכתבה השלמה בנושא איך לדבר עם אברי גוף

    • שלומית רז הגב 20 במאי 2019 בשעה 18:53

      שלחתי במייל

  43. נעה הגב 20 במאי 2019 בשעה 13:01

    אהלן
    אשמח גם כן לקבל את הכתבה המלאה
    תודה!
    תבורכי

    • שלומית רז הגב 20 במאי 2019 בשעה 16:50

      שלחתי במייל

  44. איתי הגב 28 באפריל 2019 בשעה 8:20

    שלום ושבוע טוב.
    חדש כאן , אתר מעולה !

    אשמח לכתבה המלאה

    • שלומית רז הגב 28 באפריל 2019 בשעה 10:05

      שלום איתי. תודה על הפידבק החיובי. שלחתי לך את הכתבה במייל.

  45. דפנה הגב 9 באפריל 2019 בשעה 20:13

    אשמח לקרוא את הכתבה
    תודה

    • שלומית רז הגב 10 באפריל 2019 בשעה 10:35

      שלום דפנה
      שלחתי לך את הכתבה במייל

  46. דוד הגב 30 במרץ 2019 בשעה 11:45

    מבקש לקבל את הכתבה המלאה

    • שלומית רז הגב 31 במרץ 2019 בשעה 11:24

      שלחתי במייל

  47. רחל ארביב הגב 30 במרץ 2019 בשעה 7:46

    שלומית יקרה, אשמח לקבל את הכתבה לדבר עם האיברים.
    תודה רבה רחל

    • שלומית רז הגב 31 במרץ 2019 בשעה 11:21

      נשלח במייל

  48. רחל גוב ארי הגב 11 בפברואר 2019 בשעה 1:00

    אשמח לקבל את הכתבה המלאה.תודה

    • שלומית רז הגב 11 בפברואר 2019 בשעה 11:18

      שלחתי במייל

  49. יוסף אביהו כפיר הגב 29 בדצמבר 2018 בשעה 8:02

    ראשית תודה על השורות מעלה אשמח לקבל את המאמר המלא וגם כמדומני היה ספר קטן ירוק שהיה דבר אל האברים

    • שלומית רז הגב 29 בדצמבר 2018 בשעה 12:22

      שלום יוסף, שלחתי לך את המאמר במייל, לא מכירה את הספרון

  50. מלי רגב הגב 29 בנובמבר 2018 בשעה 10:09

    אשמח לכתבה המלאה…..תודה רבה.

    • שלומית רז הגב 29 בנובמבר 2018 בשעה 10:15

      מלי, שלחתי

  51. שלומי הגב 28 בנובמבר 2018 בשעה 23:18

    שלום

    אשמח לכתבה המלאה
    תודה

    • שלומית רז הגב 29 בנובמבר 2018 בשעה 9:35

      שלחתי

  52. אילנית הגב 27 בנובמבר 2018 בשעה 7:57

    אנא שלחו לי את הכתבה המלאה

    • שלומית רז הגב 27 בנובמבר 2018 בשעה 10:17

      שלום אילנית
      שלחתי לך את הכתבה במייל

  53. אבישי הגב 4 בנובמבר 2018 בשעה 22:23

    היי אשמח לכתבה המלאה

    • שלומית רז הגב 5 בנובמבר 2018 בשעה 11:40

      שלום אבישי, שלחתי לך את הכתבה במייל.

  54. דניאל הגב 28 באוקטובר 2018 בשעה 18:40

    שלום
    אבקש את הכתבה המלאה.
    תודה רבה.

    • שלומית רז הגב 29 באוקטובר 2018 בשעה 11:00

      שלום דניאל
      שלחתי

  55. כבדיאל חגית הגב 25 בספטמבר 2018 בשעה 21:50

    מועדים לשמחה.
    אני מבקשת את הכתבה המלאה של דיבור לאיברים.
    תודה רבה

    • שלומית רז הגב 26 בספטמבר 2018 בשעה 11:00

      שלום חגית, תודה על פנייתך, שלחתי לך במייל. אנא אשרי קבלה. מועדים לשמחה.

    • דנה הגב 17 בינואר 2019 בשעה 15:25

      שלום, אשמח לקבל את הכתבה המלאה. תודה רבה

השארת תגובה

ביטול

מה זה ג'וס פלאס?

ג'וס פלאס - השפעת המוצרים

הרשמה לעדכונים
עזרה בדרך-נעם רותם
שרי ינטרה
כלי להעצמת שפע והגשמת משאלות
מודעות גוגל
אודות

ברוכים הבאים לאתר מנטרה של שלומית רז, שעלה לאוויר בגרסתו הראשונה בשנת 2009 וכיום מבקרים בו קרוב ל-8,000 גולשים בחודש. האתר מציע מאמרים וכתבות על בריאות, מודעות, איכות חיים, ג'וס פלאס, השראה, סקירות ספרים, צרכנות בריאה ועוד. אם נהניתם אנא בקרו אותנו שוב. האתר מתעדכן כל הזמן. קרא עוד 

יצירת קשר
קטגוריות
  • איכות חיים (22)
  • בריאות (65)
  • ג'וס פלאס (12)
  • השראה (13)
  • כתבות (7)
  • מודעות עצמית (4)
  • ניהול תוכן וקידום אתרים (1)
  • סביבה (1)
  • ספרים (33)
  • צרכנות (21)
  • שונות (2)
חדשים באתר
  • ג'וס פלאס-כמוסות תערובת אומגה 3, 5, 6, 7, ו-9
  • נטורופתיה ואבחון בגלובל דיאגנוסטיקס
  • יובה- YUBA חלבון סויה מיובש
  • שמן חוחובה- הזהב הנוזלי
  • דמיאנה- צמח מרפא
  • סבון טבעי משמן זית וצמחי בר
  • נופש בריאותי
  • השפעת התדרים על האדם
  • שמירה על הבריאות בגיל השלישי
  • הצעה עסקית בימי קורונה
  • מקפיאים את הגידול הסרטני במקום לנתח
כל הזכויות שמורות לשלומית רז ואתר מנטרה
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס